頭皮ケア

【頭皮ケア】

夏は汗をかく季節！寝起きの枕が匂う、シャワーを浴びた時にふと頭皮臭を感じる、など自分の頭皮の匂いに気付くことはありませんか？

▼頭皮の匂いの原因
・ホルモンバランスの乱れにより頭皮の皮脂量が増加するため
・食生活の乱れにより頭皮分泌量が過剰になるため
・正しいシャンプーをしていないから
・しっかり髪を乾かしていないから
※特に女性の場合、年齢とともにホルモンバランスが乱れ、頭皮の皮脂量が増えて匂いが生じる事が多いです。
年齢とともに女性ホルモンが減少し男性ホルモンが多くなることによって頭皮がべたつきやすくなり、さらに頭皮が匂うように、、、。

▼匂い予防・対策
・正しいシャンプーを行う
まずはしっかり髪をブラシでとかす→お湯だけで1から2分ほど予洗いする→シャンプーを泡立ててから、髪全体を揉みこみ頭皮をほぐすようにマッサージする→すすぎ残しに注意しながら40度以下のお湯でしっかり髪をすすぐ
※特に大事なのがブラッシングと予洗い！この2つを丁寧に行うだけで髪の汚れの大半は落ち、シャンプーもしっかり泡立ちます。すすぎの時間はシャンプーの2倍を意識しましょう！

・しっかり頭皮を乾かす
髪が生乾きだと、頭皮の雑菌が繁殖し匂いの原因に！
汗や雨で濡れた場合も素早く乾かして頭皮に湿度がたまるのを予防しましょう。

・生活習慣の見直し
脂っこい食事を避け、ビタミンの多いバランスの良い食事を心がける
睡眠不足は頭皮の状態を悪化させてしまうため、質の良い睡眠を心がける
ストレスの解消方法を見つけ、イライラを溜めないこと
※正しい食事や生活習慣は頭皮の健康にもつながります♪

またサロンケアと併用されると頭皮のお悩みもより改善されます(^^)
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