日焼け後のアフターケア

【日焼け後のアフターケア】

今年も暑い夏がやって来ましたね！そんな時に気になるのが「日焼け」です。
日焼け止めを塗り忘れた方やケアしていたけど焼けてしまった方はシミやシワなどの肌トラブルを防ぐためにもできるだけ早くアフターケアを行うことが大切です！
日焼けをして72時間経過するとメラニン色素を作る色素細胞が活性化するため、72時間以内のケアが重要です！

▼日焼け後のアフターケア

・冷やす
日焼けした肌は軽いやけどのような状態なので、まずは肌を冷やす必要があります。冷たいタオルや保冷剤を包んだタオルを準備し肌に優しく当てましょう。肌に負担をかけないよう柔らかいタオルがおすすめです。肌の熱やヒリヒリがするなどの症状が落ち着くまで冷やしましょう。

・保湿する
日焼け後は紫外線によってバリア機能が低下し水分が不足した状態です。そのためしっかり保湿を行い、肌を保護する必要があります。低刺激のスキンケアでいつも以上に優しくケアし、失われた水分を保湿によって補いましょう！

・水分補給や食事に気を遣う
日焼け後は体内のミネラルが不足している為、天然水やミネラルウォーターで水分補給をしましょう。さらに肌の修復のために多く消費される栄養素も意識して摂取しましょう！
特にビタミンCとビタミンEは積極的に摂りましょう！

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