ビタミンC

【ビタミンC】

「ビタミンCってよく聞くけど、どんな効果があるのか？ご存知ない方も多いのではないでしょうか？
今回はビタミンCについてお話したいと思います♪

▼ビタミンCとは？

ビタミンCは水溶性ビタミンの一つ。L-アスコルビン酸やアスコルビン酸などとも呼ばれます。人間の体内でビタミンCを合成することはできないため、食事で摂取したり、ビタミンC配合の化粧品をお肌に直接塗ったりすることが必要です。

▼ビタミンCの効果

・コラーゲンの生成促進
タミンCはコラーゲンの生成に必須の成分。コラーゲン自体は皮膚をはじめ骨や血管などの強度を保つために必ず必要な成分です。そのため、ビタミンCが不足してしまうと、肌の弾力やツヤが失われてしまいます。

・過剰な皮脂分泌の抑制
ビタミンCには皮脂抑制作用があり、皮脂の過剰な分泌を抑えてくれます。過剰な皮脂分泌が抑えられることで、結果的にニキビや角栓、毛穴の黒ずみなどの減少につながり、肌質の改善が望めます。

・メラニン色素の抑制
ビタミンCは肌に沈着している黒色メラニンを、褐色化させる還元作用があります。そのため、シミの改善には効果が期待できます。

・抗酸化作用
ビタミンCの抗酸化作用は活性酵素の酸化を抑え、老化や生活習慣病を防止してくれます。また、肌のたるみや乾燥などを防いでくれます。

他にも老化や病気から体を守る効果や免疫力を高める効果、ストレスを和らげる効果、白内障の予防・改善効果、貧血を予防する効果などビタミンCは体やお肌にとって良い効果が沢山あります！

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