お肌と腸の関係

【お肌と腸の関係】

腸内環境が皮膚トラブルに直結していることをご存知でしょうか？

腸内には、善玉菌、悪玉菌、善玉にも悪玉にもなる日和見菌という3種類の菌がたくさん存在します。
これらが善玉菌２：悪玉菌１：善玉にも悪玉にもなる日和見菌７のちょうどいいバランスを保っているのが健康な腸の状態ですが、睡眠不足、ストレス、加齢、偏った食生活などによりこのバランスが崩れることも。。。

菌のバランスが崩れると…
便秘になる→たまった便から悪玉菌が発生し増える→腐敗物質・活性酸素・有毒ガスなどが蓄積される→これらが腸内環境を悪化させ、腸から血管へこれらの物質が排出される→全身に運ばれ皮膚にも影響を及ぼす

▼お肌への悪影響
・ターンオーバーの乱れ
腐敗物質などが正常な表皮のターンオーバーの妨げになり、肌の新陳代謝を遅らせる。
・老化物質AGEｓの発生
シミ、シワ、たるみを引き起こす
・免疫力の低下
アレルギーなど皮膚疾患を誘発する

このように腸内環境が悪化するとお肌トラブルにもつながります(>_<)
腸内環境を整えるには、規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動が大切です！

食生活では善玉菌を増やす食品(発酵食品・オリゴ糖を含む食品・食物繊維を含む食品)などを積極的に摂るのがおススメです♪
サンテロッソでは腸内環境を整える酵素ドリンクも取り扱っております★
酵素ドリンクは手軽に摂取できるのでおすすめです！

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メディカルサンテロッソ

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